Hamile kadın en çok ne yemeli? Hemoglobin, kan dolaşımında oksijen taşınmasını sağlar. Demir açısından zengin bazı yiyecekler arasında kırmızı et, tavuk, balık, fasulye ve ıspanak bulunur. – Kalsiyum ve D vitamini: Süt ve süt ürünleri tüketmeyen hamile kadınların kalsiyum ve D vitamini takviyelerine ihtiyacı olabilir. Gebeliğin ilk ayında ne yenmeli? Hamileliğin ilk ayında beslenme Folik asit açısından zengin besinler, özellikle yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar gibi besinler tüketmek önemlidir. Hamileliğin ilk ayında demir alımına da dikkat edilmelidir. Gebelikte bebeğin sağlıklı olması için ne yemeli? Özellikle folik asit, demir, kalsiyum, omega-3 yağ asitleri ve D vitamini gibi besinler bebeğin…
Yorum Bırak