Günde Kaç Defa Büyük Tuvalete Çıkılmalı?
Bir Günün Bizi Taşıyan İhtiyaçları ve İkisi Arasındaki Fark
Bazı sorular vardır, yüzeyde basit gibi görünür ama derinlemesine inildiğinde hayatın ne kadar içsel ve karmaşık bir yolculuk olduğunu anlatır. Bu yazı, tam olarak böyle bir soru ile başlayacak: Günde kaç defa büyük tuvalete çıkılmalı? Belki komik gelebilir, ama birçoğumuzun bazen düşündüğü, hayatımızın bir parçası olan bir sorudur. Gelin, biraz daha derine inelim. İyi bir tuvalet alışkanlığı, sadece vücut sağlığıyla ilgili değildir. Bir insanın içsel dünyasına dair de bir şeyler anlatır.
Bunu anlatırken, size iki karakter üzerinden bir hikâye paylaşmak istiyorum. İkisi de benzer bir soruya farklı bakış açılarıyla yaklaşıyor, biri çözüm odaklı bir adam, diğeri ise empatik bir kadın. İsterseniz onlarla tanışın ve düşünmeye başlayın.
—
Kenan ve Selin’in Hikâyesi:
Kenan, yıllardır aynı saatlerde uyanan, aynı rutinle kahvaltısını yapıp işe koyulan biri. Her şeyin bir plan içinde, bir düzende olması gerektiğini savunur. Onun için hayat, sistemlerin ve stratejilerin işlediği bir yerdir. Günde bir kez büyük tuvaletini yapıp, her şeyin yolunda gittiğini düşünür. Zihninde her şeyin işleyişi basittir: “Büyük tuvalet? Bir kere yeterli. Eğer her şey düzgünse, vücut da düzgün çalışıyor demektir.”
Selin, bunun tam tersine, her şeyin bir his olduğunu düşünen bir kadındır. Gündelik hayatında, birinin ruh halini anlamak için sadece bakışlarına değil, vücut diline de dikkat eder. O yüzden, Kenan’ın her sabah bir kez büyük tuvaletini yapması ona tuhaf gelir. “Vücutla bağlantıyı kurabilmek, onun ihtiyacını dinlemek gerekir,” der. “Bazı günler vücut daha fazla isteyebilir. O zaman ikinci bir kez tuvalete gitmek gerekebilir. Bunu kendinle barışarak yapmalısın.” Selin, bu tür ihtiyaçların vücutla daha derin bir bağ kurma fırsatı sunduğunu söyler. “Bazen, bir günün yorgunluğu sadece bir kaç dakika yalnızlık ve rahatlama ile giderilebilir.”
—
Kenan, her sabah kahvaltısını bitirdikten sonra bilgisayarını açıp işine başlar. Bir plan vardır, işler sırasıyla yapılır. O günün de aynı şekilde ilerleyeceğini düşünür. Ama bir sabah, işler beklediği gibi gitmez. İş yerinde yoğun bir gün geçirecek ve gün boyunca farklı yemekler yiyecektir. Geriye sadece “bu sabah gittiğim tuvalet yeterli miydi?” sorusu kalır. O gün, vücudunun ihtiyacını daha fazla dinlemesi gerektiğini fark eder. “Herkesin bir ritmi vardır, ve bazen, ritmi kıran bir şeyler olur. Vücuduma daha dikkat etmeliyim,” diye geçirir içinden.
Selin, o sırada bir kahve içmektedir. Kenan’ı görünce, “Gün senin için nasıl gidiyor?” diye sorar. Kenan biraz düşünür ve “Aslında… biraz garip hissediyorum. Bugün, daha fazla tuvalete gitmem gerektiğini düşündüm.” Selin gülümseyerek, “Evet, bazen daha fazlasına ihtiyaç duyarız. Vücudun bize nasıl hissettirdiğini dinlemek önemli. O yüzden, günlük ritüellerin yanında bu gibi anlar da bizimle olmalı.” Selin, bu konuda çok şey öğrenmiştir. Çünkü vücudun ne istediğini anlamak, sadece fizyolojik değil, aynı zamanda duygusal bir meseledir.
—
Vücut İhtiyaçları ve Rutinler:
Kenan’ın çözüm odaklı bakış açısı, tüm vücudunu bir makine gibi düşünmesini sağlıyordur. Her şeyin planlı ve düzenli olması gerektiğine inanır. Ama Selin’in empatik yaklaşımı, vücudun gerçekten dinlenmeye, rahatlamaya ve farklı ihtiyaçlarını anlamaya ne kadar önem verdiğini hatırlatır. Çünkü vücudun sinyalleri, sadece fiziksel değil, ruhsal bir bağ kurmamıza da olanak sağlar.
Gerçekten de, günde kaç defa büyük tuvalete çıkmamız gerektiği sorusu, sadece dışarıya değil, içimize de bakmamızı sağlar. Belki de günde bir kez tuvalete çıkmak her insan için yeterlidir. Ancak bazen vücut başka bir şey isteyebilir. Bazen tuvalet, sadece fiziksel bir ihtiyaç değil, aynı zamanda rahatlamanın ve kendine dönmenin bir yoludur. Duyguların, bedenin ihtiyacını anlamasına izin vermek, insanın ruhsal dengesini de sağlarken, sağlıklı bir yaşam için kritik bir adım olabilir.
Kenan ve Selin’in hikayesi, belki de hepimize bir şeyler anlatıyor: Tuvalet, sadece bir alışkanlık değil, vücudumuzla kurduğumuz derin bir ilişkiyi temsil eder. Kendi ihtiyacımızı anlamak ve ona göre hareket etmek, sağlığımızın da bir parçasıdır.
—
Peki, siz ne düşünüyorsunuz?
Hikâyemizi okuduktan sonra siz de vücudunuzun ne zaman daha fazla dinlenmeye, daha fazla rahatlamaya ihtiyacı olduğunu hissettiniz mi? Yorumlarda buluşalım, hep birlikte tartışalım!